健康情報【ドライアイに悩む人必見】ドライアイの症状と対策
理学療法士でトレーナーのトキオです。 「パソコンを見すぎて目が疲れる」「文字にピントが合わない」「目薬が手放せない」なんとか症状が楽にならないのかと思いませんか？ 近年、デジタル化が進み１日中液晶画面を見続けてドライアイになって...
2021-11
健康情報
運動効果的に運動がしたい方におすすめの「パーソナルトレーニング」
理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです。 パーソナルトレーニングというワードは聞いたことがあるけど「パーソナルトレーニングってどんあことするの？」「やってどんな効果が得られるの？」と思っている方いると思います！ パーソナル...
運動【徹底解説！】膝の痛みが長引く原因を知って改善と対策をしよう！
理学療法士のトキオです。 「膝の痛みが長引いていて辛い💦」「どうすれば良くなるんだろう💦」 こんな悩みを持っていませんか？ 長引く膝の痛みに悩まされている方はすごく多いです。 長引く膝の痛みについて詳しく知り、改善案を実...
健康情報【首コリ・肩こりに悩む人】原因と対処方法・オススメアイテムを紹介！
理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです。 肩こりや首のコリ、ひどい人は痛みがある人多いと思います💦 こういった不調が原因で、イライラしたり仕事に集中できなくなります。 もしそんな不調が改善したら、今よりもっと...