理学療法士でトレーナーのトキオです。 出来るだけコストを抑えて健康器具をそろえたい！ そんなことを考えている方いると思います！ 最近、ダイソーへ買い物に行った時に健康器具コーナーを見てびっくりしました！！ コ...

理学療法士でトレーナーのトキオです。 妊活中の夫婦、だけどなかなか子供が出来ない💦 人には言えないけどそんな夫婦、多いのではないでしょうか？ 私もその一人です… 特に、女性は不妊治療で産婦人科に行くことがポピュラーになっています...

理学療法士でトレーナーのトキオです。 最近、ジュニアを対応して思うことがあります。 それは、子供たちが股関節を上手く動かすことが出来ていないと言うことです💡 硬くて動かせないというよりは、動かし方が分からないと言っ...

理学療法士でトレーナーのトキオです。 新型コロナウイルスの第７波が猛威を振るっていますね💦 経営陣は、感染症によって自社に色々な損失を与えることを懸念していると思います。 感染症によって損失や会員様からの信頼を失わないため...

理学療法士でトレーナーのトキオです。 現在ジムに通うことを考えているあなた どんなジムをご検討していますか？ どんなマシンやサービスがあるのか見学して、 自分にぴったりのジムを探していると思います！ そ...

理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです！ 梅雨も明けてきてそろそろ本格的な夏🏖 引き締まった体で海とかに出掛けたいですよね！ そう思って頑張って腹筋をしているのに なかなか腹筋が割れなくて困っているあな...

理学療法士兼パーソナルトレーナーのトキオです！ 昔から痩せ型で体重もBMIも標準または標準以下 なのに最近お腹がぽっこりしてきた💦 そんな体型に悩んでいる方多いのではないでしょうか？ 実は、健康診断で肥満の判...

理学療法士でトレーナーのトキオです。 初めてジムに通うけど、 何をもっていけばいいか分からない💦 どんな服装で行けばいいの？ 靴は何がいいの？ みんなどん...

理学療法士でトレーナーのトキオです。 健康的な食事を心がけてたんぱく質を摂取するように心がているけど、毎日食事に取り入れるにはコストがかかる💦 こんな悩みを抱えているあなた！ 最近、食材の値上が...

理学療法士でトレーナーのトキオです。 引き締まった体で海に行きたい‼ 冬の間に増えた体重を減らしたい‼ このように考えるけど、 どんな運動すればいいのか？ 食事制限はどのくらい必要な...