トキオ

理学療法士でトレーナーのトキオです。 「パソコンを見すぎて目が疲れる」「文字にピントが合わない」「目薬が手放せない」なんとか症状が楽にならないのかと思いませんか？ 近年、デジタル化が進み１日中液晶画面を見続けてドライアイになって...

理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです。 パーソナルトレーニングというワードは聞いたことがあるけど「パーソナルトレーニングってどんあことするの？」「やってどんな効果が得られるの？」と思っている方いると思います！ パーソナル...

理学療法士のトキオです。 「膝の痛みが長引いていて辛い💦」「どうすれば良くなるんだろう💦」 こんな悩みを持っていませんか？ 長引く膝の痛みに悩まされている方はすごく多いです。 長引く膝の痛みについて詳しく知り、改善案を実...

理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです。 肩こりや首のコリ、ひどい人は痛みがある人多いと思います💦 こういった不調が原因で、イライラしたり仕事に集中できなくなります。 もしそんな不調が改善したら、今よりもっと...

理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです！ 最近はコロナ禍ということもあり、自宅で運動する機会や外を散歩することが多くなっています。 しかし、コロナもなかなか収束する兆しが見えず自宅での運動もそろそろ飽きてきている💦...

理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです！ 私が、ダイエット目的でこられる会員様に指導する内容に人の心理を使ったアプローチも行っています！ すごく簡単で今すぐできるので、ダイエットしたい人は1度試してみてください💡 ...

理学療法士で初心者ブロガーのトキオです。 ブログを始めて約3ヶ月、Googleアドセンスにやっと合格できました！ Googleアドセンスの合格基準は曖昧のようで、色々な試行錯誤をしたのでその経験を共有していきたいと思います！  Googl...

理学療法士のトキオです。 普段、何気なく口にする水 その水にも色々な役割や種類があります。 コンビニでミネラルウォーターを買うときに硬水がいいのか？軟水がいいのか？と1度は考えたことがあるのではないでしょうか？ ...

こんにちは、理学療法士のトキオです。 「肩関節の脱臼で困っている人」「病院で手術が必要だと言われた人」いませんか？ 肩の脱臼で、日常生活に支障をきたしている人は少なからずいるのが現状です。 脱臼後の対応や手術をしようか悩ん...

理学療法士のトキオです。 最近、暑さも落ち着いてきて運動をしやすい季節がやってきましたね🍂 これから運動を始めようと思っている人も多いかと思います！ しかし、今まで動かしていない体を突然動かすことで、カラダの痛みに繋がり運...