運動【おすすめのスマートウォッチ】アップルウォッチを5年間使用してみた
理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです！ 最近はコロナ禍ということもあり、自宅で運動する機会や外を散歩することが多くなっています。 しかし、コロナもなかなか収束する兆しが見えず自宅での運動もそろそろ飽きてきている💦...
2021-10
運動
食事【ダイエット速報】心理学を利用したダイエットの方法
理学療法士でパーソナルトレーナーのトキオです！ 私が、ダイエット目的でこられる会員様に指導する内容に人の心理を使ったアプローチも行っています！ すごく簡単で今すぐできるので、ダイエットしたい人は1度試してみてください💡 ...
日常つぶやきコーナー【初心者ブロガー必見】Googleアドセンス合格までの道のり
理学療法士で初心者ブロガーのトキオです。 ブログを始めて約3ヶ月、Googleアドセンスにやっと合格できました！ Googleアドセンスの合格基準は曖昧のようで、色々な試行錯誤をしたのでその経験を共有していきたいと思います！ Googl...
健康情報【明日使える雑学】人に話したくなるミネラルウォーターの雑学
理学療法士のトキオです。 普段、何気なく口にする水 その水にも色々な役割や種類があります。 コンビニでミネラルウォーターを買うときに硬水がいいのか？軟水がいいのか？と1度は考えたことがあるのではないでしょうか？ ...
健康情報【肩関節の脱臼骨折】脱臼で手術した理学療法士が伝える脱臼の話
こんにちは、理学療法士のトキオです。 「肩関節の脱臼で困っている人」「病院で手術が必要だと言われた人」いませんか？ 肩の脱臼で、日常生活に支障をきたしている人は少なからずいるのが現状です。 脱臼後の対応や手術をしようか悩ん...
健康情報運動を始める人に向けてアドバイス【運動する準備しっかり整っていますか？】
理学療法士のトキオです。 最近、暑さも落ち着いてきて運動をしやすい季節がやってきましたね🍂 これから運動を始めようと思っている人も多いかと思います！ しかし、今まで動かしていない体を突然動かすことで、カラダの痛みに繋がり運...
健康情報【痩せ型・お腹ぽっかりの人必見】BMIだけでは分からない肥満度
理学療法士兼パーソナルトレーナーのトキオです！ 昔から痩せ型で体重の変化もないけどお腹がぽっこりしてきたなんて人いませんか？ 健康診断のBMIでは肥満なんて言われてないのにどうして？と思う方は少なくありません！ こ...